Si vous partez en vacances au soleil prochainement, il y a dans cet article le lexique indispensable pour être incollable sur le langage de l’été.
Bronzage : Réaction de défense naturelle de la peau pour se protéger des rayons ultraviolets. Lors d’une exposition au soleil les mélanocytes produisent de la mélanine : ce pigment qui va donner sa couleur à la peau.
Capital soleil : Le capital soleil désigne la quantité totale d’UV que chaque individu peut recevoir tout au long de sa vie sans risque de développer de graves lésions cutanées. C’est une sorte de jauge acquise à la naissance, non renouvelable et qui se vide plus ou moins rapidement tout au long de la vie en fonction du vécu et du comportement face au soleil. Notez que ce fameux capital soleil est donc une affaire de génétique puisqu’il est directement lié à notre couleur de notre peau.
Coup de soleil : C’est une brûlure de la peau plus ou moins sévère causée par les UVB. Elle a pour conséquence l’apparition de rougeurs dues à la vasodilatation des vaisseaux cutanés superficiels, d’une sensation douloureuse et parfois de cloques. Lorsque l’agression des rayons solaire est trop forte alors la réaction de défense naturelle qu’est le bronzage ne suffit plus et survient alors le coup de soleil.
Infrarouge : Les infrarouges sont des rayonnements électromagnétiques de même nature que les ultraviolets. Ils sont imperceptibles par l’œil humain car leurs longueurs d’ondes sont trop grandes : entre 700 nm et 1mm. Ces rayons sont responsables de la sensation de chaleur et permettent donc de nous alerter durant une exposition au soleil afin d’éviter le « coup de chaud ». On doit tout de même s’en méfier car en pénétrant profondément dans l’hypoderme, ils provoquent du stress oxydatif et favorisent le vieillissement cutané.
Lumière bleue : Émise par le spectre solaire, la lumière bleue est composée de particules électromagnétiques. Elle a une longueur d’onde courte et donc produit une plus grande quantité d’énergie qui peut effectivement impacter directement notre peau. La lumière bleue peut également être émise par les éclairages à LED et les écrans d’ordinateurs, de télévisions et de smartphones. Heureusement pour nous, l’exposition à la lumière bleue des écrans n’est pas assez puissante pour provoquer un réel effet néfaste sur la peau.
Mélanine : La mélanine est un pigment naturel qui permet de donner à la peau sa couleur. Lors d’une exposition au soleil, elle va être synthétisée en plus grande quantité afin de produire le bronzage qui protège partiellement la peau des UV.
Mélanocytes : Ce sont des cellules situées dans l’épiderme. Grâce à une succession de réactions chimiques, elle vont créer la mélanine.
Mélanogénèse : C’est le processus de synthèse de la mélanine par les mélanocytes.
SPF : « Sun protection factor » ou « Facteur de protection solaire » représente le niveau de protection contre les UVB, ces rayons notamment responsables des coups de soleil. Plus il est élevé, meilleure est la protection.
Taches pigmentaires: Les taches pigmentaires ou taches brunes traduisent un dérèglement du processus naturel de pigmentation. Il déclenche une accumulation excessive de mélanine. L’apparition de ses tâches est favorisé par l’exposition aux UVA et à la lumière bleue mais elles peuvent aussi être associée à un facteur physique comme une inflammation, une réaction chimique ou une réaction liée aux hormones.
UVA : Ces rayons se situent entre 320 et 400 nanomètres, ils sont très dangereux pour notre peau car ils touchent le derme en profondeur. Ils accélèrent notamment le vieillissement de la peau, causent des taches pigmentaires et peuvent à long terme provoquer des cancers cutanés.
UVB : Situés entre 290 et 320 nm ces rayons pénètrent peu profondément la peau : jusqu’à l’épiderme. Ils sont à l’origine du bronzage que l’on aime tant ! Iils permettent également de synthétiser la vitamine D, qui facilite l’absorption du calcium et du phosphore par l’organisme. Ils peuvent aussi aider à traiter certaines pathologies comme l’eczéma et le psoriasis. Malheureusement, ils peuvent provoquer également des coups de soleil, des rougeurs et en cas de surexposition, des cancers cutanés.
UVC : Les UVC qui se trouvent entre 100 et 290 nm sont les rayons les plus dangereux pour notre peau, leur énergie est tellement puissante qu’elle a un pouvoir d’altération des molécules biologiques. Sachez que si la totalité des UVC émis par le soleil atteignait la surface de la terre, la vie y serait impossible. Heureusement la couche d’ozone fait barrière à ces UV, ils ne peuvent donc pas nous atteindre.
Vitamine D : Malgré son nom qui porte à confusion, la Vitamine D est en fait une hormone qui se synthétise sous l’effet du soleil et est essentielle à notre bon fonctionnement. Cette hormone est synthétisée dans la peau, à partir du cholestérol, sous l’action des rayons du soleil à condition d’exposer les parties découvertes : le visage, le décolleté et les bras pendant 20 min tous les jours, d’avril à octobre, en tout cas en France. Notre corps met en place un mécanisme qui stoppe la synthèse une fois les quantités suffisantes emmagasinées. Il n’y a donc pas de système de stockage, c’est pourquoi il est important de refaire quotidiennement les réserves en vitamine D et notamment durant les mois les moins ensoleillés.
Maintenant que le soleil n’a plus de secret pour vous, vous pouvez vous exposer prudemment en appliquant, rappelons-le, une protection solaire avant toute exposition, en renouvelant toutes les 2 heures et après chaque baignade et activité physique.
